One handed bongo

När en utbrytning med två cyklister inte fungerar riktigt så är det väl som att spela bongotrumma…

Instruktör Övning 0

6:e sinnet

Sagan tog initiativ, mycket viktigt i cykling. Då vinner den mindre snabbe om man nu kan säga så …

Instruktör Övning 0

Grus förenklar sporten

I mina ögon så kan gravelbikes var den företeelse som räddar landsvägsgrenen från att bli en dyra…

Instruktör Övning 0

I lampans sken

Flitens lampa lyser efter söndagsvilan… snöat ett dygn faktiskt och planen har varit att dra tu…

Instruktör Övning 0

Söndag igen 3önskningar

Efter några nattpass på Taxi föreningen i Nässjö var det lagom att hålla igen träningen så att ma…

Instruktör Övning 0

Alltså Zwift måste levas som en del av livet –

Det finns mycket att lära. Som sagt ge det 30h innan man skriver något om att tävla på Zwift. Cyk…

Instruktör Övning 0

Planering av Torsdagens Gruppträning på Zwift

Zwift är det som kom efter att alla skaffat sig en monark för att kunna träna med protokoll frå…

Instruktör Övning 0

Tittar på ben

07.29

Fasen, tittar på benen. De vill inte gå upp… alltså de känns inte… rena träningslägret…

Instruktör Övning 0

Storegårdshallen och sol

Idag var det hög luft och ett planerat distanspass. Men lite dålig sömn på morgonen gjorde att ja…

Instruktör Övning 0

Träningsvärk direkt

Snöjoggningen igår gick bra 5,5km lugnt platt och i en 8:a runt Handskerydssjön och Ingsbergssjön…

Instruktör Övning 0

Idag börjar jag blogga

Ja, AW och några öl vid klockan 14 perfekt. Snö ute och en överhoppad Zwift tävling vid. kl.06. V…

Instruktör Övning 0

Flandern runt vanns av en Vallon

Jag tippade så här igår.

Personen som lockade mig till JCK och hans son och jag har fortfarand…

Instruktör Övning 0

Jag känner att det är så jävla rätt att käka Juice Plus+

Jag har ätit Juice Plus+  för att få i mig bättre näring och för att slippa slänga dålig frukt oc…

Instruktör Övning 0

Hud är nog snabbare

Om tyget är bättre än huden så hade den väl gått långt ner på handen. En snabb cyklist som också …

Instruktör Övning 0

10% mindre bentäthet för cyklister

Condition: Thinning Bones
Cycling is one of the best exercises for every part of your body exc…

Instruktör Övning 0

Det är detta jag menar

Framtiden kommer att ändra sporterna. Det är kanske inte lätt att se det nu men ungdoms OS 2010 i…

Instruktör Övning 0