Mjölksyra, löpning och lite teknik

Samling vid Cykodel idag 13:e oktober, tid se vad vi kommer överens om på NCK hemsida.

90sekunder arbete och 3-4min vila 4-6stycken

25sekunder arbete 2,5min vila 4-8

teknikträningen blir svänga på gräs.

cx_traning_anarob_lopning

 

 

 

 

UA-68093485-1