Jag känner att det är så jävla rätt att käka Juice Plus+

Jag har ätit Juice Plus+  för att få i mig bättre näring och för att slippa slänga dålig frukt och grönsaker. Och det är heller inte säkert att den butik man går till just den dagen har den bästa frukten eller grönsakerna utan att man tar något man tycker är sämre bara för att. Nu mer är det inte så viktigt. Jag kan köpa det billigaste för jag vet att jag redan får i mig näring från 26frukter, grönsaker och bär. Juice Plus+  har funnits i 25 år och utvecklat en metod som kramar ur det vi behöver från växtriket. 6kapslar om dagen! utan sockret och vattnet. Det får man i sig ändå. 😉

 


10% mindre bentäthet för cyklister

http://www.bryanchristiedesign.com/
Condition: Thinning Bones
Cycling is one of the best exercises for every part of your body except the one that holds it together: your skeleton. Studies show that some of the most elite riders have the weakest bones. Even passionate enthusiasts riding about 12 hours a week can have bone densities 10 percent lower than their active, noncycling peers.

Cycling Rx: ‘Cross Train
Your bones need impact to build. Hit the ground running this fall with cyclocross. ‘Cross courses are short circuits that require you to dismount and jump over barriers and natural obstacles. Running and jumping with your bike tossed over your shoulder will build bones in your legs, hips and spine—key places osteoporosis strikes first. Mountain biking is another good alternative, because rocky terrain forces your limbs to absorb skeleton-stimulating shock and vibration. Give your bones a jolt at least twice a week.